運動する時間の無いアナタ!

便利な時代になり運動をする機会が減っています。

都会に住んでいる人や、車を使って通勤している人は、運動不足になってしまいやすいですね。

世の中が生活しやすくなった結果、「駅まで歩いて10分のところに住んでいる。」という人や

「買い物してるのにも近所のコンビニまで、5分くらいしか歩かない。」という人も増えてきています。

生活環境が便利になることは良いのですが、弊害として、運動不足になってしまう現代人が多いようです。

昔の人の運動量

昔は、あまり交通機関が発達しておらず、「学校にたどり着くまでに30分は歩かないといけない。」という人が多くいました。

そして、昔の人は1日に10000歩以上歩いていたと言われています。

現在、若い女性は平均的に痩せている傾向があるようですが、中年以降の人は肥満体型の人が増えてきてしまっているようです。

生活環境、仕事環境の変化によって、運動量が減った影響かもしれません。

便利な時代だから筋力が衰える?

長時間椅子に座り、デスクワークをしている人は、1日に3,000歩程度しか歩かないという人もいます。

これでは普通に、朝・昼・夜の食事をとっているだけでも、肥満になってしまいますね。

そのため現在、運動不足の生活を続けていて、普通に3食の食事を取り肥満になってしまう人も多いと言われています。

現在は飽食の時代と言われています。

食べ物も手軽に、簡単に手に入れることができるようになり、栄養過多になってしまう人も多いと言われています。

こんな時代だからこそ、自分自身で自分の健康管理をすることや、 EMSマシンを使いながら、忙しくても毎日筋力トレーニングを続けることが大切です。

EMSマシンのパーフェクト4000は、現代人の生活必需品と言えます。

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