コアのトレーニング方法とは - EMSトレーニング機器 パーフェクト4000ホット正規販売店

コア(CORE)は英語で「核」を表す言葉で、日本語では深層筋と呼ばれます。

ここでは主に背中の裏側や骨盤の裏側に多くある、胴体の内側の筋肉を差しております。

そして、それらの内側の筋力を鍛えるトレーニングがコアのトレーニング方法と呼ばれています。

近年、プロのアスリートや芸能人によって活用されております。

体のバランスを整えたいと考えられている方や理想の体型を目指してらっしゃる方にも

オススメなトレーニングですね。

コアを鍛える事を怠ると、体がダルくなったり、柔軟性がなくなったりする事があります。

アウターマッスルを鍛え上げたら、コアも鍛えなければバランスが悪くなり

鍛えたら鍛えただけ体の調子が悪くなる。なんて可能性もあるのです。

せっかく鍛えたのに、調子が悪くなってしまっては意味がないですね。

皆様ご存知の「腹筋運動」

ダイエットや筋トレをしようと考えた人なら誰もが行う典型的なトレーニング方法ですよね？

このページをご覧みなさまの中でも、行っていた方や

今も継続して腹筋をやってる人が居るのではないでしょうか。

しかし、多くの方は続かなかったり、継続する事に嫌気が差してくる人が殆どですね

腹筋運動が継続しない理由はなんなのでしょうか？

どうしてもトレーニングを行うと疲労感を感じてしまいますね。

仕事の合間や学校に行きながらトレーニングを行っている人であれば

疲労感はなるべく蓄積したくないものですね。

どうしてもトレーニングがダルるくなってしまい続かなくなる理由の一つです。

忙しい人は腹筋運動のように時間がかかるトレーニングが

物理的にできなくなってしまう事がありますね。

EMSは継続したトレーニングに貢献する事ができます。

たとえ、時間がなくても何かをしながらできますし

パットを付けて、スイッチを押すだけで動いてくれます。